درمان‌های خانگی برای سرفه‌های ادامه‌دار
تاریخ انتشار: ۵ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۱۶۷۵۹۷
آفتاب‌‌نیوز :
برای درمان سرفه خشک روش‌های مختلفی وجود دارد. شما می‌توانید دارو‌های ضد سرفه را مصرف کنید تا از شر سرفه‌های شبانه راحت شوید. علاو‌بر داروها، روش‌های درمان خانگی برای خلاص‌شدن از سرفه شدید موثر هستند. اگر شما هم طرفدار درمان خانگی هستید، ادامه مطلب را از دست ندهید؛ چراکه ۱۰ روش طبیعی برای درمان سرفه آورده شده است:
۱.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
هوای خشک خانه به‌ویژه در زمستان‌ها، گلو درد را تشدید می‌کند. در این مواقع از دستگاه رطوبت‌ساز استفاده می‌کنند تا رطوبت را به هوای خانه اضافه کنند. استفاده از این دستگاه به نرم‌شدن بلغم و تنفس راحت‌تر کمک می‌کند و شما خواب آسوده‌ای را تجربه می‌کنید. اگر رطوبت‌ساز ندارید، می‌توانید آب را در مایکروویو، کتری یا روی اجاق گاز گرم کنید و آن را در یک کاسه بریزید. سپس یک حوله را روی سرتان قرار دهید و به آرامی هوای گرم و مرطوب را به مدت دو تا سه دقیقه استنشاق کنید.
۲. عسل بخورید
عسل دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب گلو کمک کند. عسل را به یک فنجان چای گرم یا آب داغ اضافه کنید و آن را بخورید. یک پژوهش در سال ۲۰۱۸ نشان داد که عسل به اندازه داروی دیفن هیدرامین برای سرفه کودکان موثر است.
۳. آب نمک را غرغره کنید
آب نمک بافت ملتهب را تسکین می‌دهد و باعث بهبودی آن می‌شود. همچنین نمک می‌تواند باکتری‌های دهان و گلو را از بین ببرد. نتایج یک تحقیق نشان داد که غرغره کردن آب نمک، طول مدت سرفه خلط دار را کاهش داده و همچنین مدت زمان گرفتگی صدا، عطسه و گرفتگی بینی را کوتاه‌تر می‌کند.
۴. از گیاهان دارویی استفاده کنید
بسیاری از گیاهان دارای خواص ضد التهابی هستند که ممکن است به کاهش گلودرد شما کمک کند. همچنین گیاهان مملو از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. برای درمان سرفه خشک می‌توانید از گیاهانی مانند آویشن، زردچوبه، نعناع، شیرین‌بیان، سیر و ریشه گل ختمی استفاده کنید. شما می‌توانید گیاهان را با دم‌کردن در چای یا اضافه‌کردن آن‌ها به غذا‌های مورد علاقه خودتان استفاده کنید.
۵. مصرف مایعات را بیشتر کنید
برای درمان سرفه خشک نوشیدن مایعات را فراموش نکنید. هر روز حداقل هشت لیوان آب بنوشید. آب با دمای اتاق بهتر از آب سرد به کاهش سرفه شبانه کمک می‌کند. برای اینکه نتایج بهتری بگیرید، آب داغ را بنوشید؛ چراکه به بهترشدن سرفه و گلودرد، لرز و آبریزش بینی کمک می‌کند.
۶. بروملین را مصرف کنید
بروملین آنزیمی است که در آناناس یافت می‌شود و دارای خواص ضد التهابی قوی است. این آنزیم به کاهش التهاب گلو و نرم‌شدن مخاط کمک کند. در یک لیوان آب آناناس می‌توانید مقدار کمی بروملین را دریافت کنید؛ اما بعضی از افراد دوست دارند مکمل‌های بروملین را مصرف کنند؛ چراکه دارای غلظت بیشتری از آنزیم هستند.
۷. ویتامین‌ها را جدی بگیرید
ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن‌ها نیاز دارد. به‌عنوان مثال، ویتامین C نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن شما دارد. برای اینکه ویتامین‌ها بیشترین سود را برای درمان سرفه خشک شما داشته باشند، از مولتی ویتامین‌های موجود در داروخانه‌ها استفاده کنید. البته بهتر است قبل از آن با پزشک مشورت کنید.
۸. پروبیوتیک‌ها را مصرف کنید
پروبیوتیک‌ها باکتری‌های سالمی هستند که در غذا‌های تخمیرشده مانند کلم ترش و کیمچی یافت می‌شود. این نوع باکتری به‌صورت مستقیم به درمان سرفه کمک نمی‌کند؛ اما باکتری‌های روده را سالم نگه می‌دارد و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند تا بدن‌تان بتواند با عفونت مبارزه کند.
۹. رژیم غذایی را رعایت کنید
شاید شما فکر کنید که غذا فقط معده یا سیستم گوارشی را تحریک می‌کند؛ اما برخی از غذا‌ها می‌توانند عامل سرفه خشک باشند. سرفه می‌تواند نشانه آلرژی غذایی باشد. اگر بعد از خوردن نوع خاصی از غذا دچار سرفه شدید از خوردن آن پرهیز کنید. برخی مواد غذایی مانند توت‌فرنگی، میوه خشک‌شده، پنیر کهنه، غذا‌های ترش، مشروبات الکلی و شکلات می‌توانند باعث سرفه شوند.
۱۰. غذا‌های گرم بخورید
برای اینکه سرفه‌های شبانه شما زودتر تمام شود، غذا‌های گرم بخورید. غذا‌هایی مانند سوپ و آب‌گوشت به افزایش رطوبت کمک می‌کنند و در عین‌حال باعث تسکین فوری گلو درد و سوزش آن می‌شوند. همچنین غذای گرم به هیدراته نگه‌داشتن بدن کمک می‌کند که برای درمان سرفه خشک بسیار ضروری است.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوانمنبع: آفتاب
کلیدواژه: سرفه ویروس برای درمان سرفه خشک استفاده کنید ویتامین ها غذا ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۱۶۷۵۹۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
«پدر قهوه»، سریال جدید مهران مدیری در شبکه نمایش خانگی
مهران مدیری قصد دارد سریال جدیدی با نام «پدر قهوه» را ویژه انتشار در نمایش خانگی تولید کند.
به گزارش همشهری آنلاین، به‌نظر می‌رسد مهران مدیری بعد از تلویزیون در شبکه نمایش خانگی پرکار می‌شود. او که چندین سریال و رئالیتی‌شو را برای شبکه نمایش خانگی ساخته حالا بعد از برنامه پرمخاطب «اسکار» به سراغ سریال جدید رفته است. شنیده شده سریال جدیدش که پدر قهوه نام دارد، قصه مردی را روایت می‌کند که مافیای قهوه در ایران است.
این سریال جدید در مراحل پایانی پیش‌تولید قرار دارد. به‌نظر می‌رسد یکی از پلتفرم‌ها سرمایه‌گذار اصلی سریال است و این سریال بعد از پایان در فیلم‌نت پخش می‌شود. مدیری مانند دیگر سریال‌هایش، در کار جدیدش بازی می‌کند و شنیده شده ژاله صامتی و سام درخشانی هم از دیگر بازیگران سریال هستند. نام پدر قهوه یکی دیگر از سریال‌های مدیری با عنوان «قهوه تلخ» را به یاد مخاطبان می‌اندازد؛ سریالی که در زمان پخش با استقبال مخاطبان روبه‌رو شد. به‌نظر این سریال هم طنز است.
مدیری در حال حاضر اسکار را در حال پخش دارد که از برنامه‌های جذاب پلتفرم‌ها به‌شمار می‌آید.
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد